怎么克服社交恐惧症呢

时间:2012-06-26 来源:上海精神科医院 作者:上海精神科医院

    怎么克服社交恐惧症呢?上海哪家精神病医院比较好 现代社会经济就业工作压力方方面面都很大,而在这样的一个社会又不容许我们去逃避现实,因此,很多人在这一方面都被压成了社交恐惧症!
   
   
    面对话语谨慎的社交,很多人都表示着怕怕的一种态度,但其实上海新科医院指出:这个病症其实是容易改变的,并且还可以成为社交积极分子.
   
   
    其实社交恐惧症恐怕也是自己给自己强加的吧,我想你肯定也没有去真正的认定是否存在这个心理疾病,只是从书籍一类的信息源得知了这个名词吧?有些人甚至连上街都觉得有很大的恐惧感.没关系,只要找对了办法你很多就可以改变.
   
   
    曾经有过这样一句名言:"人,开始的时候都是一样的,但是遇到的每一件事情都在改变每个人的性格,心理以及一切."那么怎么克服社交恐惧症呢?
   
   
    【一】首先你要从行动上改变自己,比如多交朋友,多交谈.这是迄今以来有效快捷的方式.因为每个人的性格不同,时间长了就会在不觉中影响着你,即便是一个性格沉闷的人,也一样可以让你变得安静,如果是一个性格活泼的人,那你很幸运,我想你很快就会改变的.
   
   
    【二】还有就是环境,如果你在上学,那我建议你多参加学校的任何活动比如打扫卫生.
   
   
    社交恐惧症其实还是我们的心里鬼在作祟,这是我们不相信自己的一种表现,对于社会想的太复杂可怕化,没有一个正确的认证,或者可以说,社会没有认证你,没有给你一个展示的机会.怎么克服社交恐惧症?做好以上两点,做个自信的人!
   
   
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