缓解失眠症状应该补充哪些维生素

时间:2018-11-27 来源:上海精神科医院 作者:上海精神科医院

  很多人都有过失眠的经历,对于上班族来说患上失眠是一件很痛苦的事情,失眠不仅仅危害了自身的健康,还很严重的有影响了自身的生活,所以在患上失眠的时候就要及时的进行治疗,下面我们来了解下缓解失眠症状应该补充哪些维生素

 

 

  补充维生素B群尤其是维生素B6和烟碱酸。要记住:维生素B6是生产血清素和褪黑激素所需要的。烟碱酸缺乏时可从色氨酸中形成。因此,在脑的新陈代谢中,(促进睡眠的)血清素生产用的“被偷窃的”色氨酸就会缺乏。建议饮用每天一茶匙啤酒酵母就做了对维生素B群的最佳供给。

 

 

  以上就是缓解失眠症状应该补充哪些维生素的介绍了,失眠是一种很折磨患者的精神疾病,所以在患上失眠的时候就要第一时间的进行相关的检查以及治疗,这样才能够减免失眠对于自身的危害,最后祝大家早日的摆脱失眠,恢复健康。