强迫症自愈做好三件事足够了

时间:2016-11-02 来源:上海精神科医院 作者:admin 点击:

  强迫症自愈做好三件事足够了,现如今的社会中越来越多的人患上了强迫症这种疾病,而强迫症是属于心里疾病的一种,在患上强迫症的人总是会被强迫思维和强迫行为所困扰着,并且没有办法摆脱,给强迫症患者带来了很大的痛苦。强迫症还会给患者的社会功能造成极大的影响,所以我们对于强迫症这种疾病,应该提起相当的重视,做到早发现早治疗。

 

  要想强迫症自愈,做好这三件事就可以了:第一,重塑合理认知。强迫症的患者要了解强迫症的真正的面目才能够与强迫症,和平相处。从而恢复健康的人格。第二,采用亦止法。亦止法可以帮助强迫症的患者摆脱强迫的情绪,做到顺其自然,改变强迫心理。第三,采用观息法,观息法可以平复强迫症患者的情绪,净化内心,使患者以积极正面的思维面对世界。

 

  其实我们生活当中的很多人也许都经历过强迫症的现象,出门以后总担心窗户是不是忘记关了,门是不是已经锁好了等等,有的人还会因为过于担心专门返回家中检查。强迫症的发病人群可以扩散到儿童和少年,有的孩子在路上走的时候,必须走几步,然后再跳一步才能继续走,虽然说人人都可能会有强迫证,但是这种强迫症的程度还比较轻,而且持续的时间也比较短。同时也不会引起患者出现焦虑等情绪障碍。

 

  从上面可以看出,强迫症是属于比较常见的精神疾病,但是对于强迫症的治疗比其他精神类疾病,比如抑郁症等都要困难,如果强迫症没有得到及时正确的治疗,就会影响到患者的正常生活,严重的强迫症患者一度无法工作,给患者的家庭带来了很大的负担,所以我们要高度重视起对于强迫症的预防和治疗。