强迫症的预防方法您知道吗,上海哪家精神病医院好上海新科脑康医院精神指出强迫症它也是属于神经症的一种表现
--患者提问:我女儿,10岁,上课不好,明知这么做是不对的,可还是不有自主的去做,她知道怎么样是对,怎样是错,但就是控制不住自己.对于这类症状有什么好的预防方法吗?
上海到哪里治疗强迫症好上海新科脑康医院精神回复:强迫症患者常会出现反复洗涤、不停检查、不断计数等症状,这些症状的出现严重干扰患者正常的学习和生活,所以及时有效预防强迫症的病发是非常必要的.
1、留意心理卫生,努力学习对付各种压力的积极方法和技巧,增强自信,不回避困难,培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质,是预防的关健.采取顺应自然的态度.有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去中和,要带着不安去做应该做的事.有强迫动作时,要理解这是违反自然的过度反应形式,要逐步减少这类动作反应直到和正凡人一样.坚持练习,必然有益.
2、积极参加集体活动和运动.积极培养自己的爱好还有兴趣.做自己喜欢的事情.不要给自己太多的压力.正确客观的认识自己:对现实状况有正确客观的判断.丢掉精神包袱从减轻不安全感,学习合理的应激处理方法,增强自信,以减轻其不确定感.不好高骛远,不过分追求精益求精,以减轻其不好
感.
强迫症的预防方法,以上便是正规
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