轻微强迫症症状该如何治疗
不管是我们的强迫症治疗在前面介绍的抒发情绪还是顺其自然的防治强迫症办法,都是用在强迫症的预防工作中的,当然如果是出现了轻微的强迫症症状的话,可以通过这些方法来经行慢慢恢复,但是如果真的出现强迫症症状的话.我们的强迫症治疗也有更好的建议.然我们一起来看看吧
其实不管是我们出现什么样的疾病,在病情上都有一个过渡时期,就是病情有轻变重的过程,当然强迫症、抑郁症以及焦虑症等精神疾病也不例外.迫症也有轻重之分,对于重度强迫这给患者的治疗可能会用一定的时间,但是对于轻度强迫症患者及早治疗会有一定的好处,怎样治疗轻度强迫症呢?
相信自己.这一点是重要的,强迫症患者由于意志力比较薄弱,在经不住强迫症带来的痛苦的时候,就容易产生挫折感和失落感,对自己失望对、治疗失望是常发生的事情.轻度强迫症患者要有能治好的信心.
选择适合自己的治疗方法.我相信强迫症患者朋友已经看过了很多治疗方法,无论是森田疗法也好、醒悟疗法也好,但是坚持实践下去的却很少.到后只能是不了了之,继续沉陷到强迫症带来的痛苦中.其实,无论是什么疗法,其根本还是实践.
用心去感悟生活.强迫症患者总是在用脑生活,却忘记了用心生活.用脑生活是让我们理性的对待自己,对待别人,这是没有错的.但是,用心的生活是让我们学会爱自己,学会爱别人.爱的力量是强大的,爱可以战胜任何困难,强迫症当然也包括其中.
轻度强迫症的自我治疗终的一切还得靠患者自己去体会、去领悟、去玩味.有强迫症的人必须锻炼自己的心志,不要依照强迫性感觉思考去做.我们必须知道这些感受是一种误导.用一种逐渐但是温和的方式来改变对强迫症状的反应,并且试图与之对抗.