吃什么治疗焦虑症

时间:2011-07-07 来源:上海精神科医院 作者:上海精神科医院

  吃什么治疗焦虑症?现在药物对治疗焦虑症效果不是很好,容易产生依赖性.很多人开始把注意力放在食疗这一块,食疗也可以对焦虑症的治疗起到重要作用.现在我们请上海新科医院精神科的来讲解下吃什么治疗焦虑症比较好?治疗焦虑症的食疗方法如下:
  
  
  玫瑰花烤羊心对于焦虑症的治疗可以可以起到很重要的作用:鲜玫瑰花50克(或干品]5克),羊心50克,精盐适量.将鲜玫瑰花放人小铝锅中,加精盐、水煎煮10分钟,待冷备用.将羊心洗净,切成块状,穿在烤签上边烤边蘸玫瑰花盐水,反复在明火上炙烤,烤熟即成.可边烤边食.功效补心安神.适用于心血亏虚所致的惊悸失眠及郁闷不乐等症.
  
  
  枣麦粥可以治疗焦虑症:枣仁30克,小麦30-60克,粳米100克,大枣6枚.将枣仁、小麦、大枣洗净,加水煮至10沸,取汁去渣,加入粳米同煮成粥.每日2-3次,温热食.功效养心安神.适用于妇女烦躁、神志不宁精神恍惚、多呵欠、喜悲伤欲哭,及心悸、失眠、自汗.
  
  
  此外,焦虑症患者还应避免咖啡因、番烟、酒精、药物,酒精、药物可能提供暂时的解脱,但隔天紧张又来袭,而且这些物质本身也残害健康.因此,应该学习如何调适,而不是光靠逃避.在身心面临紧张及焦虑的迫害时,很重要的一点是饮食正当.除了避开咖啡因及酒精,还需远离糖、白面粉制品、腌肉、辛辣刺激的调味料等.勿吃垃圾食物!正确的饮食将强化身体,使免疫系统及神经系统状况俱佳.
  
  
  上海新科医院精神科温馨提醒:以上即为吃什么治疗焦虑症的简单介绍.饮食相当重要,避免可乐、油炸食物、垃圾食物、糖、白麦粉制品、洋芋片等易刺激身体的食品.饮食需合50%-75%的生菜.三周内勿食乳品,之后,陆续加入饮食中,并观察是否有什么不适症状.如果还有什么疑问,可点击本站咨询在线.会为你提供一对一的治疗方案.祝您健康...