失眠性头痛该怎么样治疗 失眠是生活中很常见的现象，然而很多人都不怎么重视它，但失眠所带来的并发症危害却并没有少，失眠会带来很多并发症，头痛就是其中常见的，那么面对失眠性头痛我们该怎么办呢？相关推荐:失眠也会危害健康
失眠性头痛该怎么样治疗
1.心态平衡点，不要让别人的生活状况左右了你的心情。要保持充分的休息，不要做太累的活，少上网、坚持午睡，晚上9点以后比较好入眠。良好的生活习惯是增强身体抵抗力的关键因素。
2.失眠性头痛的主要因素：精神过度紧张和兴奋是常见原因，控制好自己的情绪很重要。还要保持良好的饮食习惯，按时吃饭，多吃些蔬菜，睡前不要喝咖啡、浓茶、吸烟等造成失眠的因素。
3.失眠性头痛患者要经常多吃一些营养丰富的食物。临睡前比较好每天坚持用热水泡脚，缓解心理压力。还要使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。
失眠性头痛该怎么样治疗 温馨提示:当因失眠头痛而早起时，可以出去散散步，听听音乐，舒缓一下情绪，喝牛奶也是缓解失眠的一种方法，还可以吃一些新鲜的水果。
