怎么确定自己是否患有失眠症

时间:2015-04-28 来源:上海精神科医院 作者:上海精神科医院

     怎么确定自己是否患有失眠症 失眠,就是指无法入睡或无法保持睡眠状态,从而导致睡眠不足。失眠会影响人的正常的生活及工作,所以我们要预防及治疗失眠。下面我们跟随上海新科医院了解下失眠这个病。

 

怎么确定自己是否患有失眠症
 
    很多人一向认为,失眠就是指睡不着。现实失眠在中医学中又称其为“不寐”、“不得眠”、“不得卧”、“目不瞑”,是以常常不能取得正常睡觉为特征的一种病症,其主要有入眠难、睡觉浅、失眠多梦、睡觉时间短及早醒等体现。
 
    一、失眠原因有以下主要两点
 
    1.环境要素:噪音,异味,强光,睡觉环境的改动。咨询热线:136-5172-3814
 
    2.心理要素:严重,思虑,意外精神影响。比方日夜专心于失眠,过火担心失眠的结果。
 
    二、失眠症状有以下三点
 
    1 、 睡觉质量差引起了明显的烦恼或影响了社会及工作功能。
 
    2、睡觉失调每周少发生三次并继续一个月以上,可视为患有失眠症。
 
    3、入睡困难,难以保持睡觉,或睡觉浅且多梦等,都是失眠症的体现。
 
    三、失眠症状病症各不相同 对症治疗是关键:咨询热线:136-5172-3814
 
    1、一般失眠症通过病因、心思、躯体松懈医治即可治好。
 
    2、对原发性失眠的医治,主要的是调整睡觉习惯,康复正常的生物节律,睡觉时刻各人不一样,睡觉时刻短些对人体并无多大影响。
 
    3、不要紧张,建立信心,寻求合理、有用的办法打败失眠,失眠不是一种严峻疾病,1天或几天少睡几个小时没啥联系。能够配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。
 
    四、对于继发性失眠,以处理引起失眠的基本疾病或情况为主,一般来说,对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。
 
    怎么确定自己是否患有失眠症 温馨提示:长期失眠后果很严重,所以在家需要尽早掌握失眠的原因及治疗方法。这样才能及早预防,即使初期患有轻度失眠,只要自身掌握一些治疗失眠的有效方法,也可以尽快摆脱失眠。您可以点击咨询,我们会有正规 的医师为您解答任何健康疑惑。预约挂号:136-5172-3814