治疗失眠的简单方法

时间:2012-03-01 来源:上海精神科医院 作者:上海精神科医院

    治疗失眠的简单方法,生活节奏越来越快,人们的生活压力也越来越大.上海新科医院精神科对人们的精神压力这块做了大量的分析调查与治疗从而而对这块有了大量的经验.常见的精神科疾病,有头痛、神经衰弱、失眠、抑郁焦虑烦躁等等.上海新科医院精神科一直致力打造华东地区的心理与精神疾病医院.>>>相关阅读:晚上睡觉多梦易醒怎么办

    治疗失眠的简单方法有哪些?肝郁化火型失眠,多因恼怒伤肝、肝失条达、气郁化火、上扰心神所致.因而中医治疗要通过下述几方面结合,作整体调整.

    1、心理治疗:在心理上,医生要帮助病人解除对本病的各种疑虑、恐惧,以及消极情绪和烦恼. 医生通过与病人交谈,解决与本病有关的心理误会问题,以达到减轻或消除他的痛苦及由此而引起的精神症状或躯体症状.

    2、中医中药调治:中药以疏肝泻热,佐以安神之品.

    3、精神松弛疗法:对此型失眠病人要使其躯体及精神上放松,使之兴奋的大脑安静下来,医生可设法尽量用一些与工作或引起心情烦躁、思虑无关的事,使其头脑冷静下来,让兴奋状态慢慢消失.如一家人在吃晚饭时愉快轻松地交谈、拉家常,传播点道听途说的趣事等,使病人身心很快松弛下来.这种闲聊好能由其他成员发起,使失眠者自然而然地加入,将其从焦虑思绪中解脱出来.

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