生活中失眠多梦的原因

时间:2011-06-16 来源:上海精神科医院 作者:上海精神科医院


    上海新科医院说,生活中如果我们能在短时间内将内心的不良因素排除化解,那么就很难产生失眠多梦现象,但如果始终得不到合理的宣泄,只能压抑在内心深处,那么这种不良影响的破坏力还会越发明显.到时候,频繁失眠多梦也就不足为奇了.造成生活中失眠多梦的原因还有以下这些.


    生活中失眠多梦的原因-个体功能状态差异:不同的个体对梦感不同,即使同一个体在不同的时期,功能状态不同,对梦感的程度也不尽相同.所以,有的人一段时间梦感强梦多,另一段时间梦感弱梦少.建议可以使自己开心点,不要想太多繁琐的小事,晚餐吃得少一先,清淡一点睡前喝点热牛奶.


    生活中失眠多梦的原因-有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来,致使对梦境的回忆程度增高.


    生活中失眠多梦的原因-与人的情绪状态有关:许多人对情绪障碍缺乏认识,不知道情绪障碍是一种疾病,往往忽略了情绪障碍本身,都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状.不知道如何调节和改善自己的情绪,反而夸大了不太客观的体验.


    生活中失眠多梦的原因-对自己的健康过分关心,对梦感过分关注,导致梦感增强;梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心、对失眠的恐惧,以至形成恶性循环.


    我们的一生有很多次选择,但有些事情的选择机会只有快速 ,所以我们应该好好把握这快速 的选择机会,选择一家正规合理正规 的失眠多梦治疗医院帮助自己摆脱失眠的缠绕.避免衰老及许多并发症的发生.有兴趣可以咨询我们在线.