其实在生活节奏日益加快的今天,不少人对自身的睡眠问题存在疑惑,甚至是自己夜夜失眠,夜里睡不着觉也是让很多人感到困扰,那晚上为什么会睡不着呢?上海新科脑康医院说,明显的原因主要有心理社会因素、身体素质、生活习惯等方面与睡眠有着密切的联系.
晚上为什么会睡不着呢?这是许多人都想知道的问题,毕竟夜里睡不着觉,第二天肯定会提不起精神,影响学习、影响工作.到底自己是不是患有失眠症?让很多人踌躇不解!晚上睡不着是什么原因呢?上海新科脑康医院解答说:
晚上为什么会睡不着?有心理、精神因素导致的失眠了.生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿往往会给人在心理上造成负担,会使人产生心理和生理反应,导致神经系统的功能异常,造成大脑的功能障碍,从而引起失眠症.
晚上为什么会睡不着?还有人是因为惧怕失眠而失眠,这些人对睡眠的期望过高,认为睡得好身体就百病不侵,失眠身体上易出各种毛病,并害怕自己会失眠,为自己增加了睡眠的压力,同样能够导致失眠.
晚上为什么会睡不着?如果身体比较虚弱,甚至是患有某种身体疾病的人容易患上失眠症.肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、脑疾病等疾病都能令人晚上睡不着觉.
环境的改变,如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化也能让人出现失眠症状.不合理的生活习惯或不良的睡眠条件也容易使人睡不着,比如卧室内强光、噪音、过冷或过热,或者快要睡觉了还饮用茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂的饮品.