治好 系食物消除抑郁症只需吃的巧

时间:2015-09-23 来源:上海精神科医院 作者:上海精神科医院

 

    治好 系食物消除抑郁症只需吃的巧,咱们天天都经受着各式各样的压力,压力存在于各个年龄阶段,孩子由于学习压力,成人由于作业日子压力,很多人由于操控不好压力就造成了抑郁症,下面我们看看治疗抑郁症的食物有些什么呢

 

    一、山药粥:做法是瘦猪肉100G、山药30G各切小块备用,烧锅做水,水开后放入肉块、山药块,撇去血沫,可加一些盐、味精调味,每天快速 。免费咨询:136-5172-3814

 

    二、赤豆薏苡仁红枣粥:赤小豆、薏苡仁、粳米各30克,红枣10枚,每日熬粥食之。1日3次。适用于更年期有肢体水肿、皮肤松弛、关节酸痛者。

 

    三、莲子百合粥:莲子、百合粳米各30克同煮粥,每日早晚各服1次。适用于绝经前后伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢体乏力、皮肤粗糙者,这也是抑郁症的食物治疗方法。

 

    四、枸杞肉丝冬笋:枸杞、冬笋各30克,瘦猪肉100克,猪油、食盐、味精、酱油、淀粉各适量。炒锅放入猪油烧热,投入肉丝和笋丝炒至熟,放入其它佐料即成。每日1次。适用于头目昏眩、心烦易怒、经血量多、面色晦暗、手足心热等。免费咨询:136-5172-3814

 

    五、蒸百合枸杞:百合150克,枸杞子100克,蜂蜜适量。将百合、枸杞子加蜂蜜拌匀,同蒸至百合烂熟。每晚临睡前食用50克。补肾养血,清热除烦,宁心安神,这也是抑郁症的食物治疗方法。

 

    治好 系食物消除抑郁症只需吃的巧,温馨提示:治疗抑郁症的食物十分多,上面即是咱们给我们介绍的常见的了,期望我们在平常的日子中尽量多吃一点,不仅让自个的身体变得健康,也减缓了抑郁症的发作,对于我们来说是一举两得的事情。预约挂号:136-5172-3814